Auteur (s): Christine Lewicki
Rubrique: Coaching
Publié: 21/04/2011
Edition: Eyrolles
Nbre de pages: 190
Corps:
"
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...
Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...
Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !
Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :
se lancer le challenge ;
prendre conscience du challenge ;
constater les premiers bénéfices ;
consolider ses acquis...
Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.
Sommaire:
Je mes suis lancé un challenge : "j'arrête de râler"
Comment tout a commencé
La face cachée de nos râleries
Ce que j'ai appris en chemin
Choisir le bonheur
Communiquer autrement
Prendre sa vie en main
21 jours pour passer de râler à célébrer
Le challenge, comment ça marche ?
Questions/réponses
Pour conclure
Annexes
Le challenge et vous
La communication non violente
Ressources
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